Une peau sensible est une peau dont les terminaisons des nerfs se sentent en danger à la moindre stimulation: elle est qualifiée d’hyper-réactive. C’est à dire qu’elle est sujette à des sensations d'inconfort qui apparaissent à cause de facteurs (externes et internes) qui, d’habitude, ne déclenchent pas d'irritation sur une peau normale. Des picotements, échauffements, fourmillements et démangeaisons, parfois accompagnés de rougeurs surviennent face à des stimulus de nature négative mais habituellement inoffensive sur le court terme (pollution, rayons uv, stress, changement de température brusque, etc). Les boutons et les taches se manifestent très facilement sur une peau sensible.

Différencier la peau sensible et peau sensibilisée

1/ La vraie peau sensible

Il existe des personnes qui sont nées avec un capital santé faible au niveau de la peau. Les multiples éléments censés assurer la protection de la peau ne sont pas assez présents. On parle de dermatite atopique (ou eczéma atopique). Le terme « atopie » désigne une prédisposition héréditaire à développer une allergie. La dermatite atopique est une maladie ultra inflammatoire, non contagieuse, provoquant des démangeaisons chroniques, évoluant par poussées. Il touche principalement les nourrissons et les enfants mais peut persister à l'adolescence et à l'âge adulte. La maladie peut s'accompagner d'allergies alimentaires, de rhinites allergiques et des crises d’asthme. Comme de nombreuses maladies chroniques, la dermatite atopique peut avoir des conséquences psychologiques qui sont source d’irritabilité voire de syndrome dépressif. C’est un problème d’ordre médical.

Une peau sensible n’est pas forcément une peau allergique mais une peau assez vulnérable face aux allergènes. Malgré le fait que les deux aillent souvent de paire, il est important de faire la distinction.

2/ La peau sensibilisée

La majorité des peaux sensibles sont en réalité des peaux sen-si-bi-li-sées. C'est-à-dire dès la naissance la peau était disposée à se comporter normalement mais malheureusement des pratiques inadaptées et un environnement malsain l’ont rendu sensible. En effet, une peau sensibilisée survient quand la peau a atteint son seuil de tolérance naturelle et qu’elle n’en peut vraiment plus.

On peut avoir une peau sensibilisée à n’importe quel moment de la vie. Les raisons peuvent être externes comme internes. Dès lors une réparation intensive du film hydrolipidique s'impose et peut se faire grâce à une bonne routine de soin réparatrice et apaisante.

Remarque: Avec la bonne routine et de meilleures habitudes, on peut passer d’une peau sensibilisée à une peau normale

Prendre soin d’une peau sensible

L’entretien d’une peau sensible dépend essentiellement du nettoyage: le choix de la méthode et du nettoyant a bien plus d’influence sur l’état de la peau.

•Privilégiez une eau tiède, une eau trop chaude ou trop froide rend la plus sensible encore plus réactive.

•Filtrez l’eau du robinet pour rincer le visage, car le chlore, le calcaire et autres substances qu’elle contient peuvent irriter la peau.

•Utilisez un nettoyant qui n'assèche pas la peau. Le but n’est pas d’avoir la peau lisse qui couine comme une cuillère sortie de la vaisselle mais plutôt une peau douce qui a préservé une bonne partie de sa barrière naturelle.

•Privilégiez l’application d’une huile nettoyante avec le bout des doigts pour décoller les impuretés et le maquillage. Cela limite les risques d’inflammation. Les peaux les plus sèches peuvent se contenter du nettoyant à l’huile pour assainir la peau, pendant que les peaux sujettes aux excès de sébum peuvent s’en servir comme « pré-nettoyant ».

 Bien que le nettoyage soit l’étape la plus essentielle (lorsqu’elle est bien faite), voici
ce qu’il faut également prendre en compte pour assurer votre confort cutané.

•Plus vous appliquez de produits cosmétiques, plus les risques d’irritation
augmentent. L’idéal est d’opter pour très peu de produits pour ses rituels de soin et surtout s’assurer que les produits contiennent très peu d’ingrédients et aucun
allergène.

•Afin de limiter les irritations, optez pour un soin protecteur qui comble les lacunes de la barrière hydrolipidique de la peau. Le choix du soin doit être adapté à l’état de la peau. Si par exemple la peau est sèche (car en manque de sébum) , mieux vaut opter pour une huile riche en oméga 9, un baume ou une émulsion nourrissante assez consistante. Si au contraire la peau est grasse (car en excès de sébum), il est davantage recommandé de se tourner vers une huile riche en oméga 6, un gel ou une émulsion nourrissante assez légère.

 •Hydratez vous de l’intérieur avec des aliments riches en eau pour prévenir la
déshydratation cutanée. Cette dernière rend fort vulnérable la peau face aux
agressions externes.

•N’utilisez pas d’exfoliant. Il est important que la barrière de la peau puisse
naturellement se reconstituer.

•Dormez sur des draps doux ( en coton pur ou satin) afin de prévenir les
inflammations… et surtout dormez bien toutes les nuits pour que la peau renforce naturellement ses défenses.

                                                                                              Article rédigé et vidéo réalisée par l'équipe de rédaction.

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